一開始先透過【跨越式成長】書中的三個激勵人心的故事，分享原來學渣也可以成為築夢者。文章最後可以透過影片線上觀看。
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故事一：從學渣到新加坡著名企業家
第一個故事是新加坡的著名企業家，邱緣安，他是新加坡著名企業家、暢銷書作家、亞洲最具影響力的演說家。不過在邱緣安九歲時因為打架被小學退學，國中階段的成績幾乎都是墊底的。直到13歲時有一次在跟老師聊天時，老師問他：「你以後是想庸庸碌碌的過一生，還是想做出一番大事業。」
邱緣安回答：「我想做一番大事業。」老師接著告訴他：「如果你想做一番大事業，就一定要制定一些，你現在能力水準，無法達到的目標。你需要設定能促使你努力成長的目標。」這番話給了邱緣安很大的啟發，於是他努力思考制定目標。
他的第一個目標是考上新加坡最頂級的高中，維多利亞初級學院。不過他的成績實在太差了，國中數學老師，還特地打電話給媽媽說：「你兒子的數學程度連小學都畢不了業。」
同時在他開始認真上課後，才發現自己的理解能力很差。於是他將國小數學從頭開始學習，掌握每個數學的知識點。關於學習的方法，就是必須理解每個知識點，請看『怎麼運用翻轉教育，提升孩子自主學習動力?』這部影片。
另外為了能夠趕上，課堂的教學進度，他除了複習課業，每堂課他都會先預習。之後成績漸漸出現起色，而後大幅躍進，老師們看在眼裡，所以常常安排邱緣安，擔任小老師或助教的角色，這給了他更大的信心。
後來邱緣安高中如願考上，維多利亞初級學院，大學進入新加坡國立大學。剛進入大學，邱緣安就為自己過往的學習經驗，寫成四百多頁的分享心得，並且主動聯繫十幾家出版商，最後終於說動一家出版商為他出書，但出版商要求他將頁數縮減為兩百頁，並且修正用詞方式。
在邱緣安升上大二的時候【我是學習天才，你也是!】終於正式出版，不過因為他沒有任何名氣，所以出版社沒辦法提供任何營銷支持。
於是他自己聯絡各個學校和書局進行免費演講，這種演講形式，迫使他學習如何公開發表演說，並且持續了六個月。最後這本書成了暢銷書並且持續了幾年。
邱緣安目前四十多歲，不僅是暢銷書作家，也是著名的培訓機構企業家，以及最具影響力的演說家。
邱緣安引用羅馬哲學家，薩涅卡的話：『幸運就是當機會遇到有準備的人』他同時解釋，如果你想要擁有好運氣必須具備三樣東西：
- 首先你必需擁有機會，但是機會總是偽裝成問題，只有”幸運”的人才能看出它是機會，其它人只看到問題。所以當你遇到問題要把它想成是機會。
- 其次是準備，如果沒有準備好適當的技能跟知識，即使機會來了，也沒辦法好好利用它。因此，必須始終確保自己，不斷學習和提升技能，當機會來臨時，才能好好抓住它。
- 最後是行動，如果只是思考不行動，就會陷入分析癱瘓中，如果不付諸行動，永遠不會走運。
在三個好運成分當中的第二項，準備，他特別強調刻意練習的重要。如果你聽過一萬小時成就專家的理論，文章的下半段會探討，一萬小時理論的出處，安德斯˙艾利克森博士的研究，透過刻意練習，有時只需要幾百個小時，就有機會成為一個天才的方法。
故事二：從音樂系的明日之星改行從頭學習成為醫生
那第二個故事，是一個音樂家改行做醫生的故事。格雷厄姆基爾（Graham Keir），四歲開始學小提琴，後來進入伊士曼音樂學院（Eastman School of Music）和茱莉亞學院（The Juilliard School），並且被爵士樂雜誌評選為『最佳獨奏者』。
後來戲劇性的轉變發生在，他被邀請去當地一家兒科癌症中心演奏，他希望自己的音樂能提振孩子們的精神。但在為癌症兒童進行一系列表演後，他感受到如果要能真正幫助這些孩子，他必須成為一名醫生。
於是在下定決心後，他用了一年三個月的時間，學習醫學院入學考試的科目，其中數學和化學從以前就是他的弱項，但當初這不影響他的音樂學習，但如果要進入醫學院他必須攻克這些科目，所以他從頭學習並且刻意加強這兩項科目，最後通過考試。
故事三：九年級輟學二十五歲成為學院院長
第三個故事，是一個叫扎克的男孩卡塞雷斯（Zach Caceres）因為長期受到校園霸凌的狀況，九年級的時候跟父母強烈爭取後選擇從學校輟學，他離開學校的時候輔導老師告訴他：『從此以後，你必須放棄美好未來的任何希望。』
爸爸媽媽因為工作時間很長，所以沒有人可以帶領扎克，他必須自己安排生活，14歲時他的第一份工作是掃廁所，而他用自己賺取的收入，從網路上購買線上課程學習。16歲時他回到高中就讀，隔一年錄取NYU紐約大學，並以優異的成績獲得政治、哲學和經濟學綜合學位，之後成為紐約大學歷史學家的研究助理，並獲得補助金。
25歲收到危地馬拉市一所大學的邀請(弗朗西斯科馬羅昆)，成為該學院的院長(邁克爾波蘭尼)。
這三個故事的主角勇於為自己的未來做出選擇與承擔責任，並且獲得滿意的生活，所以特別令人感到振奮和羨慕。他們的成功模式是什麼？
發掘天賦還是培養天賦
首先我們先來討論什麼是天賦？在『刻意練習』這本書中，認為沒有真正的天才，天才所呈現出來的專業表現，都是經由全身心投入後展現的結果。
像小提琴天才帕格尼尼，用一根弦就能完成完美演奏，但事實上最早是因為他在追求一位女士，刻意使用兩根弦，分別代表男女情愫甜蜜對話，進而產生用一根弦彈奏的靈感。
著名的音樂天才莫札特，他的父親是一名音樂作曲家，家中孩子從小就受到音樂薰陶，並且經過父親刻意培訓，所以包含莫札特姐姐，從兒童時期也被稱為天才音樂家，不過因為成年女性不適合拋頭露臉，所以姊姊後來就消失在表演舞台。
全能天才達芬奇，因為私生子的身分，讓他從小可以不受當時禮教束縛，盡情朝喜歡的藝術與創造類發展，充分發揮他的好奇心，直到臨終前他在日記上寫的是：明天一定要搞清楚啄木鳥的舌頭究竟是什麼形狀。
就像愛因斯坦說的：『不是因為我有多聰明，而是我和問題相處比較久』仔細想想，這些天才們都有一個共同特性，就是同時具備豐沛的好奇心與深根究柢的探究精神。
有的人或許會說很多自閉症患者都有不可思議的天分，安德斯˙艾利克森博士解釋道：那是因為自閉症患者不會受到外部影響，能夠比多數人，更全神貫注在他們感興趣的事情上。
所以刻意練習這本書的作者之一，安德斯˙艾利克森博士特別提到，學習的目的不是為了發掘潛能，而是發揮潛能。
刻意練習培養天才
於是基於天才可以培養的觀點，作者特別招募學生進行數字記憶訓練，普通人能記住數字的長度通常像電話號碼7-10位數。而他的第一位學生史蒂夫法隆(Steve Faloon)在沒有任何經驗傳授的情況下，自己琢磨方法。
經過16次後他能記住二十多個數字，在經過一百多次的練習後能記住40個數字，經過兩百多次練習，他能記住82個數字。這使得當時這位學生史蒂夫，因此登上電視，並且獲得大量關注。
之後作者又召募了第二位學生，這位學生知道史蒂夫的成功案例，但是他們沒有提供他，史蒂夫的記憶方法，看第二位學生能不能突破，先前的數字記憶長度，於是作者以同樣的模式，每秒念一個數字，每串數字隨機，看學生能記住多長的號碼，經過50小時的訓練，第二位學生可以記住20個數字，但之後再進行另外50小時的訓練後，沒有取得任何進展，於是第二位學生退出培訓。
而後他們又招募第三位學生達里奧˙多納泰利(Dario Donatelli)，並且提供史蒂夫的記憶方法，比方將數字變成地圖的方式，像是348代表紅色，555代表黃色之類的聯想力，試著將數字具體化。所以在有方法的情況下，第三位學生明顯縮短培訓時間，並且最後能記住超過100個數字。
如果有人可以記住幾十個號碼，我們一定都會覺得他是天才，但作者經過這個實驗要證明，天才是可以透過刻意練習訓練出來的。差別只在於訓練的方法，與培訓者的心理素質。
先就上面的實驗來說，第一位學生史蒂夫，因為前無古人，所以成不成功沒有壓力，他自己琢磨找出方法，雖然沒有壓力但他有一種挑戰自我的心態。而第二位學生在知道有前一個成功案例後，起初心裡雖然也充滿期待，但在經過一段時間無法突破，並且遠遠落後第一位學生的進展時程，於是放棄。第三位學生則是在有第一位學生的方法下，一開始進度明顯超前，所以讓他有更強烈的挑戰動機，並且持之以恆。
所以經由第三個最成功的案例可以總結出成功的培養模式：1.明確的目標。2.好方法。3.刻意練習。4.內在動機
刻意練習的成功模式
因此透過上面的實驗以及所有專家和所謂天才的經驗，作者總結出成功的模式：
1.產生興趣：針對孩子，一定是對某樣事物產生好奇心，才能發展興趣，而大人則是對某件事情有明確的興趣或動機，當有足夠的熱情才能維持動力，所以保持動機也很重要，就像誇獎、獲得成就感、受到關注，都能維持動機。
2.變得認真：一開始的熱情或希望，難免會消失，所以多數人需要教練或導師幫助，給予明確的方向、目標與反饋，但是最終的動機必須來自內在學習動力。在這階段父母、老師或身邊家人朋友的支持與鼓勵非常重要，當刻苦的練習獲得回報時能夠自我激勵，從中收穫大量的愉悅感。
3.全力投入：在看到一定成績後，不間斷的全力投入，這是邁向專家或成功前的關鍵。
4.開拓創新：將專業內化後，以往的練習從意識已經變成下意識，這時就能夠信手捻來混合創造。
成功需要的時間：一萬小時定律？
那麼想要成功，到底需要多少時間：一萬小時嗎？著名的「一萬小時定律」，是作者格拉德威爾在《異類》這本暢銷書中，運用《刻意練習》作者安德斯˙艾利克森博士的部分研究，因此有些偏頗。
因為就像前面說的數字記憶，他們只用幾百個小時就能達到成功，因此不要被一萬小時嚇到，首先先看你想要學習與挑戰的項目是什麼，只要你願意付出努力，有時候只需要幾百個或幾千個小時就能獲得成功，因此不要妄自菲薄，被一萬小時嚇跑。
但是有些特定的項目，是需要一萬小時甚至更多，就像艾利克森博士的統計，一位20歲頂級的芭蕾舞蹈表演者，他們甚至需邀超過十萬小時的練習，而音樂中較難學習的小提琴，18歲前最優秀的學生平均將近八千小時的練習。
所以，不論是你的孩子或家長本身，只要願意，設定方向後，有目標的刻意練習，一定都能看到成果。
跨越式成長刻意練習心得：從上市公司秘書變成瑜珈老師
我身邊就有一個跨越式成長，為興趣工作的例子，Evelyn，她大學外文系畢業後，任職於上市公司品保處長秘書，三年悠閒的工作中，因為在和老闆聊天，時知道老闆人生的努力軌跡，於是循著老闆的成長模式，下班後安排相關課程，並且報考各種證照。
後來她們部門整個事業群移往中國，但她選擇留在台灣，於是拿著三年考取到的證照，轉換到另外一間公司，擔任品質系統工程師，幫公司從零開始取得各項系統認證，工作四年時間，她發覺這不是她理想的生活。
平日下班後她會去參加瑜珈課程，久了以後發現瑜珈是她最喜歡的活動，她的瑜珈老師建議她上不同類型的培訓班，最後她考取了一系列瑜珈老師證照。還在學習期間，社團夥伴和朋友們知道她有這方面的知識，於是她開始免費為社團和朋友們開設課程，並且每隔一周從桃園南下，為台南與高雄活動提供免費課程，持續將近一年時間。
在她確定人生新的方向後向公司遞出辭呈，於此同時學員們開始為她推薦收費課程，不過她每週的工作安排只有5.5個小時，超過台灣的最低薪資，其它的時間都用在撰寫瑜珈部落格”我瘋瑜珈”和在YouTube上拍攝瑜珈示範。
我們都聽過「一技在身，富貴一生」行行出狀元，成年後如果能將興趣發展成職業，是最令人熱血沸騰的生活。 希望大家都在夢想或前往夢想的路上。
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