在懷孕後期好朋友將她手邊的暢銷書，育兒聖經借給我，「百歲醫師教我的育兒寶典」，看完書後似乎很有道理，我特地採購嬰兒感應床墊以及完善的方式執行趴睡，但除此外沒有執行書中其他的內容，特別是拉長哭泣時間不擁抱的訓練方式。
我是完完全全的親密派。
內容目錄 Index
換位思考
今天如果我們在房間傷心地哭泣很久，老公卻在客廳看電視不聞不問，說實在話你會不會覺得他肯定不愛我，這段婚姻沒有意思，還是你會覺得，真是太棒了，我尋尋覓覓這麼久，就是想要一個可以訓練我堅強的婚姻。
另外，如果你走在公園摔了個大馬趴，老公溫柔的跟你說，沒關係、別哭、趕快起來、要勇敢喔，你會覺得太棒了，我老公在培養我勇氣，還是惡狠狠的想要用眼神殺死他。
你老公如果給你一巴掌是什麼感覺？你會想，我老公好愛我喔，他打我都是為我好，我好感動!!還是你會想聲請家暴。如果我們都不能接受別人這樣對我們，為什麼打小孩就能夠對他好呢？是因為這樣他害怕以後，才學的會教訓嗎？
我當時只是簡單的換位思考，琢磨如果是我想要什麼，所以我決定完全配合孩子的成長，極度親密。而後在孩子出生後，好姊妹也跟我分享其他育兒好書，讓我更堅定要以情感引導的方式育兒。這部分的育兒知識可以參考這幾個影片。
百歲醫師是誰？免疫哭泣法由來
百歲醫生所推廣的哭聲延遲滿足訓練，是源自哭聲控制（Crying Control），也叫逐步消退法或法伯法。這是哈佛教授Richard Ferber，在1985年的著作《Solve Your Child’s Sleep Problems》中提出的哭聲控制法，這是改良於當時風靡美國的哭聲免疫法。
而哭聲免疫法是美國兒科醫生Luther Emmett Holt，在1894年在他的著作《The Care and Feeding of Children 》中提出的。
到了1928年心理學家，約翰·華生John B. Watson出版了《嬰兒和兒童的心理學關懷》，受到美國家長極力推崇。
不過到了晚年，華生後悔在此領域的寫作。而他的三個孩子，大兒子三十多歲時自殺身亡，女兒多次自殺未遂，小兒子離開家庭一直流浪，持續靠著華生的接濟生活。
並且越來越多人發現哭聲免疫法所造成的後遺症，但或許是根深蒂固的觀念，於是很大部分人轉向哭聲控制法，覺得至少沒有像哭聲免疫法這麼慘忍。但是現在越多的論證指向，不論哪一個都不是好的引導方式。
孩子哭了請抱抱他
因此看到這裡的爸爸媽媽，應該可以得出一個明確的結論，孩子哭了請馬上抱抱她，關懷他並給她愛的語言。這個在阿德勒以及一系列的幼兒心理學中都有提到，孩子在童年時期，甚至於所有人即使是大人，都一直在追求的兩件事：1.無條件的愛。2.價值感。所以請不要吝嗇擁抱孩子，並且謝謝他。
換位思考：一個月睡過夜
我在女兒還不會表達，甚至到三歲半以前，只要一哭我都是立刻擁抱，詢問她的感受。並且在這段時間，完全尊重她的生理模式，所以她在出生第44天睡過夜快8個半小時，從晚上9:25睡到隔天早上5:48分，之所以說的這麼精準，是因為他出生時我就下載app紀錄。而其實不到一個月她就能睡過夜，只是時間沒這麼長。
然後在兩歲半以前，她每天晚上是6點前睡覺，一覺到天亮睡滿12-13個小時，中午10點-12點間會午休2個小時左右。之後她漸漸不睡午覺，但每天還是很早睡，不過隨著時間慢慢往後推遲。(關於睡過夜以及趴睡執行方式，請拉到文章末。)
親密關係的女兒表現
案例一：
回到親密關係和換位思考，當初希望女兒能在兩歲的時候戒奶嘴，所以打算提前一個月給她洗腦。在女兒滿1歲11個月晚上睡覺的時候，我跟她說：『寶貝你今天1歲11個月了，在30天也就是一個月後，你就滿2歲嘍!!兩歲以後我們來練習不要吃奶嘴好不好？』
她躺在床上吸著奶嘴盯著我看，然後我解釋：『你現在嘴巴裡面有十顆牙齒了，如果一直吃奶嘴，牙齒以後會不漂亮，你快變小姊姊了，長大的人都不吃奶嘴，你看爸爸媽媽哥哥姊姊沒有人在吃奶嘴，所以等你兩歲我們練習不要吃奶嘴好嗎。』
我說完話後，她持續吸著奶嘴，睜著大眼睛看向天花板好像在思考，大約一分鐘左右，她突然把奶嘴從嘴巴拿下來丟在床上，我很驚訝，因為她每天睡覺一定要吸奶嘴。就這麼短短的一段對話，她比我預期戒奶嘴的時間提前一個月，不吵不鬧自己拔掉奶嘴，並且沒有再提過奶嘴，就這樣戒好了。
案例二：
Darcy在兩歲10個月的時候戒尿布，在那之前我跟她聊不少尿布的話題以及相關繪本，有一天在朋友家看到小夥伴在大馬桶尿尿，當天回家就自己主動表示，想嘗試在大馬桶尿尿。
沒有經過小馬桶訓練以及小孩的馬桶墊訓練，從那天起白天不穿尿布，晚上睡覺穿尿布睡覺，經過一個月觀察晚上尿布都沒有濕就不穿尿布了。並且從那天到現在只有一次三歲多的時候，因為發燒，睡覺的時後尿床，除了那次到目前5歲9個月沒有尿床過。
所以親密的關係加上尊重，即使不到兩歲的孩子也可以好好溝通，但前提是跟孩子建立無條件的愛，絕對的安全感，因為她信任父母的話，沒有任何懷疑，所以會全力以赴的嘗試。
案例三：
我女兒兩歲三個月的時候，有一次帶她從圖書館借書回來，我還在門外整理推車裡的書，一大疊準備搬回家，她在玩門故意把我關在門外，第一次她關上就聽到她哈哈大笑的聲音，我喊了一聲別關門啊，然後趕緊開門將，同時將一部份的書拿進家裡，她覺得很好笑，當我一走出門，她馬上又把兩個門關上，我家是雙層防火鋼木門，不過這次沒有聽到他的笑聲。
我慢悠悠地把剩下的書疊好，在開門時才發現原來她的手夾在鋼木門中，因為太痛居然沒喊出聲音，只是一個震驚定格的臉，接著迅速大哭起來。當下媽媽心裡非常自責，真心感受到心疼的感覺。
我趕緊抱著她安撫，心裡非常愧疚，反覆跟她說好痛喔!媽媽捨不得!媽媽捨不得!她哭了不到十來分鐘停下來摸著我的臉，學我說捨不得捨不得。這麼痛可是她很快就平靜下來，好像什麼事都沒發生過。我相信是因為愛的感覺安撫了她。
情感引導
親密不代表溺愛沒有邊界，而是以孩子能夠理解的方式和她傳輸價值觀，並且教會她大量的情感詞彙，準確的講出她此刻的感受，讓她理解她現在正在經歷的是什麼感覺，不論是快樂、悲傷、沮喪、思念、疑惑…等等。但前提都是給她足夠的愛，時常將她緊緊抱在懷中，告訴她我們有多愛她。
我女兒很喜歡聽我講她出生的情況，因為我是這樣告訴她：你在媽媽肚子裡長大了，就踢媽媽的肚子說，媽媽我想出來了，大半夜媽媽肚子被你踢得，好疼啊，就趕緊把爸爸從床上挖起來告訴爸爸說Darcy想出來了。
於是我們立馬出發到醫院去找醫生，醫生一把你弄出來後，爸爸高興的手舞足蹈、敲鑼大鼓，開心的告訴爺爺奶奶阿公阿嬤伯伯嬸嬸姑姑阿姨姨丈哥哥姊姊，把他們都挖起來說，Darcy出來嘍!!我們的寶貝Darcy出來嘍!!
她每次聽到這裡就笑開懷的說，爸爸實在太好笑了，然後自己想像那個畫面做動作說：『媽媽，爸爸是不是這樣手舞足蹈、敲鑼打鼓的啊!!!』
然後她問我，我有沒有像爸爸這樣開心啊!!我說太開心了，開心的三天三夜都沒闔眼。她聽了，很喜歡反覆問為什麼啊？總之講的她心花怒放。
只能說不管是大人小孩，都喜歡聽肉麻的話。其實這些肉麻的話，對孩子是很有幫助的，因為能滿足她被愛的感覺。我們看很多美女配渣男，就是因為她小時候得到的愛不夠，所以她會不斷尋求被愛的感覺，並且沒有得到足夠的自尊心，自尊心低自律性就低。
長大以後只要有人給她送個便當、彈個吉他，說出那些違心論的海誓山盟，她馬上就融化，輕易地就將自己交付給對方。這時候眼睛雪亮的父母就算跳出來阻止也阻止不了。
該不該訓練孩子獨立睡覺
現在很多心理學認為，童年父母與孩子的關係，決定孩子一生的性格命運，因此三歲前甚至四歲前的家庭教育和親子關係特別重要。至於該不該訓練孩子獨立睡覺，基於上面的觀點，要特別注意訓練獨立睡覺的年紀和方法，比方陪比較小的孩子睡著以後才離開孩子房間。
不過自從有孩子以後我是跟先生分房睡，我跟孩子一起睡。很多人都會說，就是因為分房睡，夫妻感情才會變淡，但我覺得如果夫妻感情有問題，就算在一起睡也會有問題。
談戀愛的時候大家分開住，感情特別濃烈，同居以後反而開始出現爭執，結婚以後就算沒小孩，有問題的擋都檔不住，孩子只是顯化夫妻的真實問題，所以感情不好的不要怪到孩子身上。
「親密育兒」帶孩子
另外，如果可以，請盡量自己帶孩子，父母給的親密感是沒有人可以取代的。不論是公托、保母、或長輩，沒有人會像家長願意投注那麼多心力，尤其是外人，你的孩子只是他們的工作，如果你對工作沒有熱情，帶著不得以和敷衍面對工作，你也可以想像別人是怎麼樣的心態。
所以「百歲醫生」和「親密育兒」我選擇的是親密派。那孩子哭了到底該不該抱？請不要猶豫，抱起她後，馬上共情關注她的需求。
百歲醫師趴睡原理
百歲醫師強調趴睡較有安全感。如果觀察很多小嬰兒睡覺，時常睡到一半會抖動像被嚇到，而趴睡能夠改善這個情況。我女兒從醫院回來當天開始執行趴睡，從來沒看過她睡覺有驚嚇的情況發生，一直都睡得很安穩。
雖然趴睡有安穩睡覺的好處，但心裡難免顧慮，因此我是採購Ubaby care嬰兒感應床墊，作為監測工具。但就實際觀測情況，新生兒軟弱無力，放下一個姿勢就是睡到底。其實孩子3、4個月之前不太會翻身。(若擔心趴睡，包裹會讓寶寶較有安全感，像在子宮一樣)
完美頭型的趴睡方法
順道一提：前三個月是完美頭型的關鍵塑型期，後囟門約八周左右閉合，雖然前囟門要到一至一年半才會閉合，但約三個月顱骨已經越來越硬，因此若想打造完美頭型，請掌握前三個月黃金期，尤其前兩個月是最至關重要的。
趴睡執行重點：
- 床要硬：若有竹編洞洞床最好，若沒有重點就是夠硬，才不會讓臉陷下。
- 鋪純棉透氣吸水浴巾：防寶寶吐奶，可以立即吸收，以防口鼻淹蓋。在IKEA買的大浴巾，一條可以折一半，通常鋪1-2條，約三層。
- 同房不同床，並保持床上清爽：隨侍在側，但免得大人壓到或蓋被悶到寶寶，同房但不同床。
- 平均轉換左右趴睡方向：新生兒沒有力氣轉頭，趴左趴右全靠大人雙手，平均受力點，讓臉型對稱。
趴睡紀錄
Darcy出生第五天開始趴睡，趴睡第三天後他醒著時嘗試慢慢抖動轉頭並且成功，第57天能分段抬頭再轉頭，約三個月脖子背部就很挺，超過四個月已經非常會側翻，趴睡不久常常翻成側睡及正睡，所以大約三個月後，擔心的恐懼完全消失。
另外趴睡寶寶因為自我訓練，所以手頸背肌肉較有力量，Darcy是滿六個月第184天自己扶物站起，第203天只要單手就能扶物站起。
訓練孩子睡過夜方法
寶寶夜裡醒來的原因：
- 胃容量小，半夜肚子餓，或腸胃不舒服
- 吃完易排泄，尿布濕容易清醒
- 不適應新環境，缺乏安全感
- 白天睡太多，晚上自然睡不久
- 日夜顛倒
解決方法：
1.我是素食媽媽，但母奶量不夠Darcy喝亞培SP豆奶，豆奶對於牛奶易造成腸胃問題情況幾乎沒有，所以沒發生過脹氣和腸絞痛問題。最後一餐多泡20，但若沒喝完不強迫，切忌熟睡中挖起來喝奶。滿月後較不需要拍嗝的寶寶，睡眠中討奶，不要移動太多，趕緊餵奶邊喝邊睡，半夢半醒喝奶速度很快喝完繼續睡。
2.乾淨尿布：剛出生的寶寶在醫院大量快速洗澡模式下，有的新生兒被嚇過會恐懼洗澡，所以不用刻意睡前洗，下午清醒時段洗澡。等開始喜歡洗澡，再慢慢調到睡前洗。晚上喝完奶睡著，先確認尿布乾淨，再放上床睡覺。
2.趴睡有效解決安全感問題，所以能睡得很安穩。若擔心趴睡，包裹會讓寶寶較有安全感，像在子宮一樣。
3.改變作息：白天喝完奶盡量拉長醒的時間，排滿活動，包括閃卡、布書、故事、玩球、健力架、介紹家中環境、陪她說話唱歌。
4.日夜環境營造：晚上睡覺房間全暗，白天睡覺窗簾別拉保持明亮。晚上睡覺安靜，白天全程睡覺放輕音樂或故事，大人講話不用刻意小聲。
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